为了普及老年人营养知识，提高他们的生活质量，12月15日上午，海安开发区社区教育中心在区综合文化站会议室为50多位社区老人举办了“老年人营养与健康”的主题讲座。

社区教育中心顾欣老师借助形象生动的PPT，从老年人营养状况、营养要求、膳食营养三个方面进行了讲解，强调了老年人应多吃的几类食物和具体要注意的六点要求。顾老师在讲解过程中分享了自己的营养保健的做法：每天吃的食物包括谷类、畜禽肉类、鱼虾、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，做到多样化，数量合理。每天吃一个苹果、一只橘子、一根香蕉、一只鸡蛋，喝一杯牛奶或豆浆，饮水四到六杯……听了顾老师的分享，老同志们纷纷表示赞同。

这次活动的开展使社区老人充分认识到合理营养的重要性，学会了如何根据老年人的特点进行合理膳食，有利于他们的健康长寿和提高生命质量，从而为建设“健康中国”加油助力。