为不断提高社区老年朋友的健康意识、健康素质和健康知识水平，促进老年朋友养成科学健康的生活方式，4月7日上午，南莫镇社区教育中心在五千年青墩文化的发源地—青墩村举办老年健康讲座，社区近100名左右居民参加培训。

社区教育中心徐根军老师从适应慢节奏、起床前的三个预热、禁止大口喝水和多运动、多思考等四个方面提醒老年朋友随着身体机能的下降，老年人的身体越来越敏感脆弱，老人们的节奏应该以“慢”为主，过快的运动容易给心脏和血管造成难以承受的负担。

通过这次健康知识讲座，老年朋友们纷纷表示受益匪浅。在今后的生活中会更加关注自己的生活状况，积极养成科学的健康生活方式。