为提升社区婚姻幸福感，赋能夫妻沟通技巧，9月8日下午，一场题为 “‘话’解幸福：相伴多年，我们如何越聊越投机” 的专题讲座在海安高新区社区教育中心一楼会议室温馨举行。本次活动吸引了近40对社区内的中老年夫妻参与，大家在轻松愉悦的氛围中共同学习爱的语言，重温婚姻的温暖。

讲座伊始，海安市慧和社会工作服务中心陈老师通过一个简单的热身调查——“您和伴侣每天深入聊天的时间有多久？”——瞬间打开了现场的话匣子，也引发了夫妻们的深思。老师随即点明讲座核心：最长情的告白不仅是陪伴，更是有效沟通。好的婚姻源于“好好说话”，而步入老年，彼此更是最重要的精神依托，因此“话疗”至关重要，是滋润婚姻关系的关键养分。

针对中老年夫妻的特点，丁老师细致剖析了婚姻中不同阶段面临的沟通困境。中年期的沟通往往被子女教育、工作压力所填满，交流内容简化为“事务性通知”，缺乏情感流动；而进入老年期，退休后朝夕相处，本以为话题更多，却反而因生活半径重合、新鲜事减少而陷入“无话可说”的尴尬境地。一个真实的“从无话可说到一起遛弯唠嗑”的案例分享，为在场夫妻提供了可行的转变思路，让大家看到了改善关系的希望。

讲座的精华在于提供了简单易学、操作性强的沟通方法。丁老师分享了三个将“抱怨”转化为“关心”的黄金技巧：

1. 用“我”开头代替“你”开头：如表达“我感到有些孤单”而非指责“你总不陪我”，减少对方的防御心理。

2. 多谈“感受”少论“对错”：关注情绪本身，说“这件事让我有点着急”比评判“你做得不对”更能促进理解。

3. 创造“专属沟通时间”：约定每天留出15分钟“专属时间”，放下家务琐事和手机，只关注彼此，分享心情与见闻。

理论离不开实践。在最后的互动环节，夫妻们两两一组，现场运用所学技巧，尝试重新表达一个近期的小抱怨。现场气氛积极而热烈，许多夫妻在练习中露出了会心的微笑，他们发现，仅仅是换一种表达方式，对方的接受度和回应态度就有了积极的改变。

最后，丁老师总结道：沟通的本质不是争辩对错、说服对方，而是深度地“看见”并理解彼此的感受与需求。 本次讲座不仅提供了方法，更是一次提醒：鼓励每一对夫妻用心经营，让“老来伴”真正成为那个“老来谈得来的伴”，共同谱写幸福晚年的美好篇章。

讲座在夫妻们热烈的掌声中圆满结束。大家纷纷表示受益匪浅，学到了非常实用的技巧，期待未来能举办更多此类促进家庭和谐的活动。