4月25日，一场主题为 “金色人生” 的科学养老知识讲座在 角斜村会议室温情启幕。本次讲座聚焦老年人生活需求，围绕健康管理、心理调适、生活方式优化等核心内容展开分享，吸引了众多老年朋友到场聆听，现场气氛热烈。

讲座伊始，丁晓卫老师热情开场，点明科学养老对提升晚年生活品质的重要意义，迅速拉近与在场长辈们的距离，引发大家对讲座内容的浓厚兴趣。

在健康管理板块，丁晓卫化身 “健康管家”，细致入微地讲解健康要点。谈及合理饮食，他以一日三餐搭配为例，倡导“食物多样、谷类为主” 的原则，还贴心分享控盐控油小妙招，如用香料、柠檬汁替代过多盐分调味，帮助长辈们在饮食中吃得健康又美味。对于适度运动，丁晓卫强调 “适合自己的才是最好的”，详细介绍散步、太极拳等有氧运动及握力器训练等力量练习，同时提醒大家运动前后做好热身与拉伸，呵护关节健康。疾病预防环节，他着重强调定期体检和慢病管理的重要性，建议长辈们根据自身状况定制体检项目，按时服药、定期复诊。

进入心理调适部分，丁晓卫从老年人的情感需求出发，引导大家以平和心态接纳衰老，鼓励长辈们走出家门，积极参与社区活动、老年大学课程，或是加入兴趣小组，通过丰富的社交和兴趣爱好充实生活，驱散孤独感。

生活方式优化环节，丁晓卫变身“生活小能手”，提出一系列实用建议。在居家安全方面，从浴室扶手安装到家庭药箱整理，事无巨细地讲解防跌倒、用药安全知识；在智能科技应用上，推荐智能手环、紧急呼叫器等适老化设备，鼓励长辈们拥抱科技，用手机学习课程、观看视频，让晚年生活更便捷、更精彩。

最后，养老资源利用板块为长辈们打开新视野。主讲人梳理社区助餐、助浴等服务，解读政府补贴、老年旅游优惠政策，助力长辈们充分利用社会资源，提升养老生活的幸福感。

讲座结束后，许多老年人纷纷表示收获满满，对科学养老有了全新认识，也对未来的养老生活充满信心与期待。这场 “金色人生” 讲座，不仅为老年人送去了实用知识，更点燃了他们主动规划、积极享受晚年生活的热情，为他们的金色人生增添了绚丽光彩。