为提高老年人自我保健、防病强身的意识和能力，树立健康、文明、科学的生活方式，近日,李堡镇社区教育中心联合富庄村社区服务站共同开展了老年人夏季养生保健知识讲座活动。 

社区服务站志愿者储灵芝以“夏季养生三减三降促健康”为主题，向老年人详细讲解了夏季气象因素对人体健康的影响、夏季常见疾病与预防、夏季饮食、运动健身、盛夏如何防暑等内容。结合病例和现实生活中的养生保健知识告诉老人生活习惯和疾病的关系，对老年人的日常起居、心态调整方面给予了科学的指导，建议老年人夏季饮食饮水要以常温为主，生食瓜果要干净，饮食应该以清淡为主，尽量不要抽烟喝酒，要适量运动，保持心理平衡。

讲座结束后，社区服务站的医护人员为参加讲座的老人测血压，耐心细致地解答老人的提问，志愿者给老人发放健康生活方式手册。

此次讲座活动，让社区老年人了解了更多的养生知识，增强了对自身健康状况的了解以及对疾病的预防意识，促进养成健康生活方式。老年人一致认为活动接地气、合时宜。下一步，社区教育中心将会继续开展此类活动，传承弘扬中华民族尊老爱老的优秀传统，帮助老年人提高科学养生意识，促进老年人身心健康发展，提升生活质量。