为更好地关爱老年人健康，提高社区老年人自我保健意识，11月1日上午，李堡镇社区教育中心开展了健康知识讲座，辖区内近30名居民参加了活动。

社区教育中心教师王丽华结合视频，从中医健康调护方面讲解老年人冬季该如何养生，对老年人冬季养生提出五点建议：一要出点汗，二要泡点脚，三要早点睡，四要通点风，五要喝点粥。强调老年人冬季一定要注意养阳藏阳，均衡饮食，适度运动，注意生活细节，保持身体健康。

   此次健康知识讲座，老人们懂得了冬季养生的相关知识，增强了老人们的自我保健意识，有利于帮助他们树立健康的生活理念，形成健康科学的生活方式。